ตามการศึกษา คนสามารถเผาผลาญแคลอรี่ 300-900 ในชั่วโมงหนึ่งของซุมบ้านระดับกลางถึงสูง ดังนั้นเราจัดเซสชั่นซุมบ้านกลางแจ้งสองครั้งต่อเดือนที่ #CebuBlueOceanAcademy,ในที่นี่เราเชิญนักเรียนและพนักงานร่วมร่วมกิจกรรมครับ

ด้วยการเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวแอโรบิกที่กระฉับกระเฉงที่สร้างขึ้นบนเสียงเพลงที่อุดมไปด้วยความพลิดโผน นักเรียนและพนักงานร่วมร่วมอย่างมีความสุขและรับฟังคำแนะนำจากครูซุมบ้านที่ได้รับมอบหมาย: ครูเจนและครูซายครับ

สำหรับนักเรียนนี้เป็นการฝึกอบรมเพิ่มเติมในทักษะการฟังและความเข้าใจในเนื้อหาครับ สำหรับทุกคนนี้เป็นวิธีการผ่อนคลายอย่างแน่นอน เนื่องจากมีการย่องบวกเข้ามา แต่ละคนจะได้เห็นทุกคนเต้นรำด้วยรอยยิ้มครับ

การบรรลุเป้าหมายทางสุขภาพสามารถทำได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพโดยการเข้าร่วมเซสชั่นอย่างสม่ำเสมอในทุกวันพฤหัสบดีที่สองของเดือนครับ

เซสชั่นซุมบ้านรันเป็นเวลา 45 นาทีครับ มีการอบรมเป็นเวลา 5 นาที, การออกกำลังกาย/ซุมบ้านแบบถูกต้องเป็นเวลา 35 นาที และการคลายร้อนเป็นเวลา 5 นาทีครับ เรียนนักเรียนและพนักงานทุกท่านเชิญร่วมร่วมกิจกรรมซุมบ้านกลางแจ้งที่จัดสองครั้งต่อเดือนครับ สำหรับนักเรียนที่ต้องการทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของประจำวันของพวกเขา พวกเขาสามารถลงทะเบียนในคลาส Zumba ตัวเลือกได้ครับ